Kobieta

Dieta kopenhaska (trzynastodniowa)

Dieta kopenhaska (zwana także dietą szwedzką lub trzynastodniową) ma niewątpliwie tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni uważają, że jest doskonałym i niezwykle skutecznym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, inni zaś sądzą, że rozregulowuje i wyniszcza organizm oraz powoduje efekt jojo.

Gdzie więc leży prawda? Trudno jest jednoznacznie ocenić tę dietę. Każdy organizm zareaguje na nią inaczej, dlatego nie można jej jednoznacznie polecić lub odradzić. Jedno jest pewne - ten plan żywieniowy jest niezwykle rygorystyczny i przeznaczony tylko dla konsekwentnych osób charakteryzujących się silną wolą.


Przed rozpoczęciem procesu odchudzania warto zgłosić się do lekarza lub dietetyka. Nie każdy organizm dobrze znosi nagłe zmiany w sposobie odżywiania. Odchudzajmy się z rozwagą...

Reklama: Topowe odżywki


Dla kogo?

Dieta szwedzka przeznaczona jest w szczególności dla osób cieszących się dobrym zdrowiem. Program stosować mogą osoby, które chcą w szybki sposób pozbyć się zbędnych kilogramów.

Ile kalorii dziennie?

Dzienna ilość przyjmowanych kalorii waha się w granicach 500-900. Jest to bardzo niewielka ilość dlatego najlepiej przed odchudzaniem skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Jakie efekty?

Stosując dietę kopenhaską, w zależności od wagi początkowej, można stracić od 7 do nawet 20 kilogramów. Jak na program trwający zaledwie 13 dni jest to wyśmienity wynik.